凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》

学习进步

《凯圣王健身训练营全套课程（一二三四年级）》是一套系统全面的健身课程，为不同阶段的学员提供针对性训练方案。一年级班侧重基础体能训练，包括心肺功能、肌肉力量和柔韧性提升；二年级班注重强度和多样性的结合，适合进阶体能训练；三年级班进一步提升训练难度；四年级班则是最高级别，适合具备较高体能基础的学员。

我用夸克网盘分享了「凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。
链接：https://pan.quark.cn/s/cf6d0ab3dc0a